硬价值--健身视频及计划
├─12周 XHIT 健身视频
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│ 【XHIT】10分钟胸部和背部训练_高清.mp4
│ 【XHIT】11分钟动态拉伸热身练习_标清.flv
│ 【XHIT】12分钟紧实你的手臂_高清.mp4
│ 【XHIT】3分钟燃烧50大卡！_高清.mp4
│ 【XHIT】7个腹部练习_高清.mp4
│ 【XHIT】9分钟Jennifer Lawrence腿部练习_高清.mp4
│ 【XHIT】9分钟全身燃脂练习_高清.mp4
│ 【XHIT】9分钟提臀练习_高清.mp4
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├─R001-3 XHIT
│ 10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mp4
│ 10分钟Olivia Wilde腹部练习 高清.mp4
│ 10分钟“椅子”练习（辅助道具：椅子） 高清.mp4
│ 10分钟三角洲特种部队训练。。。 高清.mp4
│ 10分钟下腹部练习 高清.mp4
│ 10分钟全身练习 高清(1).mp4
│ 10分钟全身练习 高清.mp4
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│ 10分钟新手普拉提练习 高清.mp4
│ 10分钟燃脂心肺练习 高清.mp4
│ 10分钟燃脂训练 高清.mp4
│ 10分钟米歇尔奥巴马上身、腰腹练习 高清.mp4
│ 10分钟终极HIIT训练 高清.mp4
│ 10分钟肱三头肌、心肺练习 高清.mp4
│ 10分钟背部练习 高清.mp4
│ 10分钟胸部和背部训练 高清.mp4
│ 10分钟腹部和上身练习 高清.mp4
│ 10分钟腹部练习 高清.mp4
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│ 10分钟腿部、腹部练习 高清.mp4
│ 10分钟腿部、腹部练习（使用背包负重） 高清.mp4
│ 10分钟腿部练习 高清.mp4
│ 10分钟腿部练习1 高清.mp4
│ 10分钟臀部练习 高清.mp4
│ 10分钟臀部练习！ 高清.mp4
│ 10分钟高强度下腹练习 高清.mp4
│ 10分钟高强度燃脂心肺练习 高清.mp4
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│ 11分钟手臂、肩部练习 高清.mp4
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└─★ XHIT（93分钟）
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